בוקר טוב ושבוע טוב. בבוקר יום שישי האחרון השלמתי אימון חביב, שנקרא לו (בהעדר שם פורמלי אחר):"רגוע". חמישה סיבובים של 50 זריקות כדור כח ו 25 מתח בכל סיבוב. היה מזג אויר טוב וציפורים צייצו, אני, לעומת זאת, גנחתי. עיניכם הרואות בוידאו להלן את התוצאות מעוררות הרחמים. מתנצל על זוית הצילום המשונה מעט (ושלא מכסה הכל), זה הכי טוב שהצלחתי להנדס את המצלמה שתעבוד ושעדיין ניתן יהיה לראות משהו. המוסיקה רגועה בהתאם לאוירה.
"Easy" Crossfit WOD, Jan 8, 2010 from CF IL on Vimeo.
היום, לעומת זאת, אימון כח נטו: להגיע מקסימום משקל בחזרות בודדות של Push jerk.
האם פעם חשבתם לצלם את עצמכם באימון?
האם אתם מוצאים סרטונים מסוג זה מעודדים או מבאסים (או שאתם בכלל אדישים)?
שתפו מחשבות בהערות.
3 הערות קוראים:
מלך. אין עליך!
רק מאיפה אתה מוצא זמן להתעסק בעריכה של זה?!
להשתמע
תודה. עם מקינטוש חביב (ששאלתי לצורך העניין מאשתי) העריכה הולכת בקלי קלות. עולם אחר מה windows המזעזע. הערה: כנראה שלאדם הקדמון לא היה מקינטוש, אחרת הוא היה משאיר לנו סרטונים ולא ציורים על קירות.
חחחח בטוח שהיה לאדם הקדמון וינדוס..
ביצוע מרשים, ביום שהתרגיל פורסם ראיתי בתגובות הקרוספיטרים בעיקר קללות..
איפה השגת כדור כזה דעאל?
אני מוצא עניין בסרטונים כאלה, במיוחד של ישראלים, מרגיש שייכות :) לדעתי זה מבורך.
הוסף רשומת תגובה